咳止め

咳は異物の体内への侵入を防ぐ為の防衛システムです。人間の身体には、常に正常な状態を保とうとする働きが備わっています。この働きによって、くしゃみや鼻水、涙が発生するようになっています。

本来病気の症状として起こる咳もこの正常な状態を保つ働きによって起こることがあります。鼻や喉などの異常に反応して咳が発生します。体の自然な反応のためそれを薬などで無理やり止めるのにも抵抗がある方もいるかもしれません。

しかし、咳は長く続くと体力を消耗し、のどの炎症なども引き起こしかねません。大事になる前になるべく自然な咳止めの方法を知っていると、赤ちゃんや子供、妊婦さんなどあまり市販薬を多用したくない場合に効果を発揮、活躍してくれそうです。

メジコン、コデイン、エフェドリンといった咳止め薬などは、副作用が怖いと考える人も多いです。そんな時には咳止めの民間療法を積極的に活用したいです。咳止めの方法はシロップといった飲み薬や病院から処方される漢方薬等もありますが、食材や食品を用いた咳止めレシピが豊富にあります。

意外な所で咳止めのツボも有効です。とくに食べ物では大根や玉ねぎを使った方法が有名です。しかし、つぼ押しなどの民間療法だけでは咳止めに期待できない時は百日咳などの疾患の場合もあります。たかが咳とあなどらず医師の受診をおすすめします。

咳止めの方法

咳止めの方法は色々あります。咳は体力を消耗します。一番の咳止めの方法はしっかり休み、水分をとることが咳止めの有効な方法です。

咳止めの方法で手軽なのは温シップなどで喉を温めることや、部屋の温度に気を配り大体20度前後に設定すると咳止めの方法として最適なようです。さらに声を出さないようにします。口を開けて声を出すと、咳がさらに出やすくなるからです。喉を潤すのも咳止めの方法として有効です。

咳が出やすくなるのは喉が乾燥している状態なので、喉をできるだけ乾燥させないように飴をなめたり、水などをこまめに飲むことも咳止めの方法です。ポイントは冷水を飲むのではなく、ホットティーや紅茶、または生姜湯などを喉を潤す程度に飲むのが咳止めの方法です。

就寝時に咳は出やすくなり、人によってはかなり咳き込む場合もあります。この時は、寝る１時間くらい前から水分を取らないようにするのが咳止めの方法です。

咳止めの方法として有効なのか喫煙者は煙草を吸わないことです。喫煙者は本数を減らすか、これを機会に禁煙もいいかもしれません。

また、息苦しいかもと敬遠される方もいるかもしれませんが、寝ている時にマスクをつけるのも咳止めの方法です。また、適度な保湿になり翌朝肌の調子が良くなるという思わぬメリットもあるかもしれません。

咳止めの方法にはうがいも効果的です。出来れば習慣化しておくと風邪自体ひきにくくなります。

咳止めの民間療法

咳止めの民間療法は薬をあまり使いたくない方に人気です。咳止めの民間療法は様々あります。咳止めの民間療法でかりんに蜂蜜を加えてそれをお湯で割って飲む咳止めの方法があります。

咳止めの民間療法でよく用いられるのがはちみつです。蜂蜜にある殺菌・消毒作用が喉に優しく作用するからです。大根をきれいに洗い皮ごと細かく切ります。切った大根を容器に入れ、かぶるくらいの蜂蜜を入れます。一晩おくと大根からエキスが出て小さくなっています。このエキスが溶け出した蜂蜜をスプーンに１杯、１日数回飲むようにします。

他に咳止めの民間療法として大根の種を使います。普段家庭にはないものですが、ホームセンターなどで簡単に手に入ります。この大根の種をフライパンで空炒りしてすりつぶし、粉になったらできあがりです。風邪の時、ひどい咳止めの民間療法として人気です。

昔から咳止めに効くといわれている、しいたけを使った民間療法もあります。干ししいたけを軽く洗い、１Ｌのぬるま湯につけておきます。柔らかくなったら鍋に移して、汁が半分くらいになるまで煮詰めます。煮詰まったものに、蜂蜜を加えてできあがりです。

咳が出て苦しい時は、胸に湿布を貼ります。鼻が詰まっている時にも咳止めにも効果的な民間療法です。この他にも咳止めににんにく湿布という民間療法もあります。

咳止めの薬

咳止め薬には色々な種類があります。咳止めの薬は形状も様々で、シロップで計り飲みするものや粉状、顆粒、錠剤と咳止めの薬は色々あって選ぶのに悩みます。

咳止めの成分の違いもありますが、一番効き目が早いのは、吸収の早いシロップの咳止め薬です。錠剤や粉の咳止めは飲めないという人も多いので利用したいです。

シロップの咳止めは飲むやすい味になっていて、飲む量も極少量ですので、薬の苦手な人でも苦にならずに飲めるでしょう。ただし、用法・容量を守らなければいけません。効き目が切れてきたからといって、何時間も空けないうちに飲んではいけません。

咳止めの薬を鼻水や喉の痛みがあるからといって、総合感冒薬などと一緒に飲むことは絶対にしてはいけません。総合感冒薬の中にも咳止め薬の成分が入っていますので、重複して服用することになります。

咳止めの薬には解熱鎮痛剤の成分は入っていません。しかし、鼻水に効く成分が入っているものもありますので、やはり素人判断で購入するよりも薬剤師などに相談して購入するのが無難です。

咳の治療方法としては、痰の原因、誘因を除くことが大切です。病気の種類によっては咳止めの薬がむしろ逆効果のことがあります。咳止めの薬を正しく服用する事が大切です。

咳止めのツボ

咳止めにはツボがあります。咳止めに効く足ツボは３つ程あります。のどや気管支のツボは親指と人差し指との股の間にあります。かかとに向かってじっくりと押し揉みほぐします。のどの痛みや咳の症状が緩和されます。

肺のツボは中指から小指にかけての指の付け根よりやや下の辺りに位置します。右足は右肺、左足は左肺に対応しているので、息苦しい方、咳をしたときに痛みのある方の肺を揉みほぐすと咳止め効果が期待できます。

元々呼吸器系の弱い方は、咳止めのツボを普段から揉んでおくことで風邪を予防することができます。延髄のツボは親指の腹、中央からやや下に位置しています。呼吸器の働きを良くする作用があるので、咳止め、吐き気を抑える作用があります。また、喘息の予防にも効果的です。

また、一般的に有効とされている咳止めのツボは、鎖骨と鎖骨の間のくぼんだ所にある「てんとつ」というツボを下に向けて押さえます。風邪などにより喉が真っ赤に腫れてくる時もこのてんとつという咳止めのツボを抑えることによってかなり症状が和らげることが出来ます。激しい咳を和らげることは難しいのですが、咳止めには大いに役に立つツボなので、公の場では効果を発揮しそうです。

また、即効で咳止めの効果があるツボは、肘の内側に出来る小じわの線上にある真ん中のツボの尺沢を押さえると咳止めにかなり効果があります。

子供の咳止め

子供の咳止めは即効性の高いものを試してあげたいです。大人よりも体力がなく、さらに風邪や咳で体力を消耗してしまうからです。

子供が咳でなかなか寝付けず、横になって寝る時に咳が多くなるのは、起きている時と体の状態が変わるためです。痰が移動して咳が誘発される、気道の分泌液が多くなるため痰の量が増える、体が暖まるなどが原因と考えられます。咳止めの方法としては子供の体を起こして抱っこし、背中を軽く叩いたりさすったりしてあげて下さい。また、子供の咳止めには上向きに寝るより、横向きに寝る方が良いようです。できるなら、上体を少し高くしてやると呼吸が楽になり子供の咳止めに効果的です。

入浴は咳以外の症状がなければ、のどに適度な湿り気を与え、蒸気の吸入効果により痰をサラサラにしてくれるので入浴は子供の咳止めに有効です。

子供の咳止めは市販薬より、はちみつを飲ませる民間療法の方が安全で効果的という発表が米ペンシルベニア州立大の研究チームから出ているそうです。ただし、１歳未満の乳児はボツリヌス中毒の恐れがあるため、子供の咳止めとしてはちみつの利用は控えた方がいいでしょう。

蜂蜜は、豊富なビタミンと抗菌力を備え持っています。咳止め作用もあるかもしれません。紅茶にハチミツと生姜を入れるしょうが紅茶も子供の咳止めに活躍しそうです。

子供の咳止めについて

親が子供に願うことと言えば、なにはともあれ健康でいて欲しいということだと思われます。そんな親の思いとはうらはらに、赤ちゃんや子供の免疫機構は充分ではなく、さらに病気に対する抵抗力がまだまだ弱いため、病気になってしまうことも多々あります。

高熱を出して苦しんでいたり、食欲がなく食べることが出来なかったりなど、どの症状も親は見ているのが辛いと思われます。なかでも子供が夜中に激しく咳き込んだり、日中もなかなか咳がとまらず苦しむ様子を見ると、何かしてあげたい気持ちでいっぱいになるのではないでしょうか。

咳が出る主な原因は、細菌やウィルスが体内へ侵入するのを防ぐために行われるためであり、いわば体の防衛システムのひとつです。それは鼻や喉といった、呼吸などで外気と接触する場所で行われており、鼻では鼻粘膜から分泌される粘液、つまり鼻水として体外に排出されます。そして喉では喉粘膜の分泌する粘液や排気によって侵入した異物を体外に排出し、これが咳と呼ばれるものになります。

体が身を守るためにしている事とはいえ、咳によって体力を消耗し病気の回復を遅らせるだけでなく、嘔吐を誘発したり、のどを痛めたりといった多くの弊害も含んでいます。また子供の咳は風邪だけでなく、肺炎、気管支炎、喘息などに進行する恐れもあるので気をつけなくてはなりません。さらに「また風邪を引いたかな」などといって咳を軽く考えていると、実は大きい病気であるケースもあります。

咳を少しでも軽減してあげるためにも、また重大な病気を見逃さないためにも、咳の原因やその治療などについてご紹介します。

症状と原因

咳にはさまざまな症状があり、原因に合わせて治療を行うことが必要です。

まず一番多いのが風邪による咳で、子供はコンコンしながらも割と元気に動き回るので、発症に気がつくのが遅れがちになってしまいます。インフルエンザの症状としての咳もありますで、流行の季節には特に注意しましょう。

乾いた咳や長く続く激しい咳なら肺炎の疑いがあり、なかでも子供に多いのはマイコプラズマ肺炎で、マイコプラズマ菌が肺に感染して起こる病気です。３９〜４０度の高熱や鼻水、鼻詰まりといった他の症状もありますが、なかでもしつこい咳が特徴であり、１カ月以上続くケースもあります。レントゲンや血液検査などでわかりますので、マイコプラズマ肺炎が疑われる場合は病院へ急ぎましょう。

長期間に渡って咳が続く病気としては、百日咳も子供の発症例が多い病気で、強くむせるようにせき込み、ピューと横笛のような特徴的な咳を示します。かかると肺炎などの合併症を起こすこともあり、治癒に時間がかかりますので、赤ちゃんは早めにDTPワクチン（三種混合ワクチン）の予防接種を受けておきましょう。

同じように「ヒュー、ヒュー」という呼吸音をともなう咳が出るのがクループ症候群であり、三歳までの赤ちゃんに良く見られる病気の１つです。クループ症候群は細菌などの感染によって偽膜が喉の内部に作られる病気であり、とりあえずいったんは治ったとしても再発する可能性があるのでやっかいな病気です。

そのほか、細気管支炎も１歳前後の子どもに多い病気です。気管支の先にある細気管支が炎症して咳がでる病気ですが、まだ痰（タン）を上手に出せない乳幼児にとってはとても辛い症状となります。時には急に病状が悪くなることもあり、胸がが大きく波を打つような呼吸をする場合は大変危険な状態ですので、一刻も早く受診しましょう。

大人と違い、子供は症状を正確に伝える事ができませんし、咳の症状が多様にあるため、病院の診断でも原因を特定するのに時間がかかることもあります。自己判断で市販の咳止め薬を使用せず、できるだけ咳の様子を観察し、早めに小児科の医師に相談してみましょう。

喘息について

喘息は、慢性化し日常生活に支障をもたらしてしまうため、咳の原因の中でも特に辛く長い戦いを強いられる病気と言えます。これは咳がひどいだけでなく、息や胸が苦しいなどの症状が繰り返しみられる病気で、治癒は時間がかかります。

小児喘息は５歳くらいまでに発症することが多く、発症後は風邪をひくと小児喘息の発作がでてしまう、というパターンを繰り返します。更にこじらせると気管支炎や肺炎なども併発しますので、風邪の初期症状のうちに、気管支拡張剤の吸入といった早めの治療処置を行うことが重要となります。

そして喘息とは少々異なり、ゼーゼー、ヒューヒューや呼吸困難がなく、咳だけが続く咳喘息という病気もあります。多くは風邪に続いて発症しており、風邪の後に３週間以上咳だけが続いたら、この病気の可能性が高いかもしれません。咳喘息には、ほとんど痰は出ないことや、夜間から明け方にかけて咳が出ることが多かったり、咳止めを飲んでも効かないが気管支拡張薬は効くといった特徴もあります。

喘息の原因は慢性化した気管支の炎症であるため、とにかく発作を起こさないように、早めに薬を使用することで気管支の炎症を治癒していく方法が主流となっています。なかでも気管支の炎症をおさえる効果が強力で、副作用が少ないことから吸入ステロイド薬が喘息の治療薬として一般化してきました。咳喘息も基本的には喘息と治療方法が同じなので、吸入ステロイド薬を使用します。

なおステロイドというと、副作用が怖いという情報もあるため、ちょっと抵抗を感じる方もいらっしゃるかもしれません。しかし吸入する薬の量がごく少量であることや、吸収された薬の大部分はすぐに肝臓で分解されるといった理由により、経口ステロイド薬で言われるような副作用の心配はないと言われています。

吸入ステロイド薬と気管支拡張剤を使用することで、以前の喘息患者と異なり、日常生活をみんなと同じように生活することができます。これは子供だけでなく、親も大変嬉しいことだと思われます。

咳を鎮めるお薬

主に風邪が原因で、子供に咳が出て苦しんでいる場合、小児科ではさまざまなお薬が処方されます。咳は幼い子供にとって大変辛いものですので、無理せず飲ませてあげてもよいかと思われます。

まず、咳を止める薬として処方されるのはアスベリンやメジコンといったもののシロップや粉末のお薬です。急にはもちろん止まりませんが、少しずつ咳を鎮めてくれる作用があります。

乳幼児は痰を出すことがなかなか出来ずに、余計に咳き込んでしまうのですが、これを改善するためにムコダイン、レスプレンなども出されます。これらは痰を出しやすくしてくれるお薬で、苦しげなゼロゼロが服用するうちに収まってくれます。

また気管支を拡張し、呼吸を楽にしてくれるテオドールドライシロップ、ベネトリンも咳に有効なため処方されます。飲用するタイプだけでなく、ホクナリンテープという、四角いシールを背中や胸に貼るタイプの薬もあります。ホクナリンテープの裏には薬が塗ってあり、貼るとじわじわと皮膚から薬が吸収され、２４時間近く持続して気管支を広げる効果があります。夕方に貼っても朝まで効果が持続するので、早朝に起こる喘息発作を予防することもできます。

その他にも、風邪など咳が出る原因となった病気を治す抗生物質や整腸剤、鼻水を止める薬（鼻水が喉に落ちて咳がでるケースもあるため）なども、咳止めのお薬と一緒に飲むことになると思われます。

お薬を飲んだら、後はよく寝て体を休めることですが、咳でなかなか寝付けなかったり、横になると逆に咳が増えてしまうことがあります。痰がからむ場合は特に、ちょっと水を飲ませたり、抱き起こして背中をさすってあげると収まりやすく、何より子供の気持ちが落ち着きます。